Los juegos y dinámicas para adultos mayores ayudan a mejorar su salud física y mental, dándoles una mejor calidad de vida.
Este tipo de actividades benefician la memoria, lenguaje, motricidad, atención y autoestima de los abuelos.
Es importante evitar el sedentarismo y mantener una vida activa, dentro de los posible, para mantener el bienestar de los adultos mayores.
Actividades para todos los días
Los juegos y dinámicas para adultos mayores, además de beneficiar a la salud, mantendrán a los adultos mayores socializando, lo que mejora su proceso cognitivo.
Algunas de las actividades son:
Juegos de mesa: el dominó, las cartas, el bingo y otros juegos de mesa estimulan la memoria y la agilidad mental, así como las relaciones sociales.
Puzzle: se puede variar la dificultad para que se siga desarrollando la capacidad cognitiva, la observación, la memoria y la identificación de formas y colores.
Pintar: se pueden pintar dibujos, mandalas, cuadros, cerámica y cualquier objeto que los ayude a potenciar sus habilidades manuales.
Figuras de plastilina: el desarrollo de esta actividad beneficia la articulación de las manos. Además, mejora el autoestima tras terminar los proyectos.
Lectura y comentarios: leer y conversar acerca del contenido mejora la comunicación verbal y la concentración. Prueba con un libro o las noticias.
Lanzar dardos: lanzar los dardos pone a trabajar el pulso y la visión. También puede utilizar pelotas si se necesita facilitar el agarre.
Musicoterapia o bailoterapia: la música y el movimiento levantan el ánimo y libera la tensión.
Además, ayudará a tonificar los músculos y aumenta la capacidad pulmonar y defensas del cuerpo.
